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商品訊息簡述:

 黨內紛表態挺蔡 蔡其昌：這是做人基本道理

前行政院長賴清德登記參加民進黨總統初選，在民進黨內投下震撼彈；黨內政治人物也紛紛表態，包括新系要角花媽陳菊、行政院副院長陳其邁、立法院副院長蔡其昌都陸續表態支持蔡總統競選連任，立法院民進黨立委也在英系要角陳明文的領銜下連署支持蔡總統競選連任，到中午為止，已經有27位綠營立委連署。(李人岳報導)

前行政院長賴清德登記參與2020民進黨總統初選，在民進黨內投下震撼彈，總統蔡英文也宣布會領表參選，黨內政治人物也紛紛表態，包括新系要角花媽陳菊、行政院副院長陳其邁、立法院副院長蔡其昌都陸續表態支持蔡總統競選連任，原本打賭賴清德不會參選而賭輸500 元牛肉麵的蔡其昌被問到黨內紛紛表態，是否代表新潮流不挺新潮流？顯然有些不高興，質疑到底誰說派系有在運作？蔡其昌：『』沒有什麼新系...新系是指誰嘛？就大家喜歡用一個泛稱的名詞去指涉很多....那我就要問大家到底是誰開會？說我是新系，很多年都沒人找我去開會了，那我算什麼嘛？我支持蔡英文是做人基本的道理，這是沒辦法的事。』

台南市長黃偉哲也坦言對這個發展很錯愕，不過民進黨是多元的政黨，3個星期後就能產生代表全黨的總統參選人。立法院民進黨立委也在英系要角陳明文的領銜下連署支持蔡總統競選連任，陳明文說，執政就有包袱，包袱應該共同承擔，不過蔡英文是最能團結社會最大力量，團隊對外的人。陳明文強調，從316補選的經驗顯示，只有團結才能克服內部分裂獲得勝選。面對紅、藍合流，面對北京嚴厲的挑戰，為了不讓國家脫離正確的軌道，民進黨沒有內戰、讓對方見縫插針的本錢，民進黨必須團結集合最大力量面對挑戰。

 番茄生吃、煮熟大不同！7錦囊這樣吃，茄紅素不流失

【華人健康網記者張世傑／台北報導】番茄生吃、煮熟，那一種營養高？營養師指出，番茄既是美味果蔬，又是一種良藥，不管生吃、熟食都對健康有益。特別是番茄顏色越紅，茄紅素越高，建議民眾，大番茄應烹煮熟食，小番茄則是生吃，較能保留營養不會流失。

洪若樸營養師強調，大小番茄滋味口感其實各有特色。像大番茄最好挑果形豐圓、果色鮮紅帶有果香的，越紅表示茄紅素越多。而小番茄則講求果實呈長橢圓形，果色鮮紅亮麗，果形整齊美觀；尤其是皮薄肉質細膩，甜中帶一點點酸最好吃。

特別是番茄中的茄紅素，是一種強大的抗氧化劑，具有防癌效果；研究已證實，茄紅素不僅完全不怕加熱，反而是要烹調加工過後，更容易釋放出營養素，也更容易吸收。

【抗氧化元氣番茄湯】

這一道「抗氧化元氣番茄湯」做法很簡單，將橄欖油、蒜末與洋蔥拌炒後，再加入番茄、紅甜椒與蔬菜高湯一起加熱，經過果汁機攪打後，就是營養美味的基本款番茄湯，不但冷熱都好喝，也可以依個人喜好，添加不同的香料與調味料，讓口味變化更加豐富。

至於番茄怎樣吃最好？以下7點小撇步教你健康吃，營養不流失：

1.愈紅愈好：番茄有紅、黃、青等顏色，愈紅愈好，茄紅素含量愈多。

2.加熱吃比生吃好：煮熟能破壞細胞壁，使茄紅素釋放更多。由於茄紅素是一種對熱穩定的抗氧化成分，不用擔心因加熱而破壞。

3.不要去皮：外皮的茄紅素多於果實，愈紅的番茄，外皮茄紅素愈多，可能是果實的2到3倍。

4.想生吃，建議飯後：如果想要生吃番茄，飯後吃比空腹吃好，因為用餐時通常會食用肉類或油脂，飯後吃番茄，人體對茄紅素的吸收力比空腹時更佳。

5.烹調番茄最好用油：也和茄紅素屬於脂溶性有關，所以烹調時最好和油脂一起，可提高2至3倍的吸收率。

6.補充番茄製品：番茄汁、番茄醬及番茄糊等製品，也都含有茄紅素，如果沒有機會吃太多新鮮番茄，也可以利用番茄製品補充，但這些製品含鈉量高，高血壓者不宜食用太多。

7.盡早吃完：茄紅素有抗氧化效果，但遇到空氣也容易氧化，建議不論是烹煮後的番茄，還是開罐的番茄汁，都應該盡早吃完。

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