【床上加分必備道具】果凍軟膠名器-甜心 (處女環設計)-櫻木凜

5月 07, 2019

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商品訊息簡述:

美降息預期聲浪起美元指數受挫新台幣早盤升破30.8

在美國經濟數據表現不如預期下，市場也出現美國聯準會今（2019）年可能降息的呼聲，美元指數持續受挫，新台幣兌美元今（19）日早盤也升值，並升破30.8元，一度觸30.773元、升值5.9分，目前在30.797元震盪。

美國聯準會（Fed）將召開利率決策會議，原本市場預期利率將維持不變，但由於數據顯示美國經濟轉冷，聯邦基金利率期貨顯示，稍早市場原本估計聯準會降息機率接近零，如今估計今年有4成機率降息1碼，美元指數也持續走弱。

亞洲貨幣兌美元今日早盤續呈升值走勢，其中韓元一度升至1128.8韓元兌1美元，目前拉回至1130.75價位，人民幣兌美元中間價6.7062元，較前一交易日中間價升26基點，而日圓也偏升在111.22至111.44日圓兌1美元震盪。

至於新台幣匯率，匯銀人士指出，在美元走弱下，新台幣兌美元今日早盤以30.855元、貶值2.3分開出後，隨即止貶回升，並升破30.8元，一度觸30.773元、升值5.9分，目前在30.797元震盪。

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躺著瘦！這些睡覺瘦身法，你做得到嗎？

【早安健康編輯部／綜合報導】規律作息、良好的睡眠有助瘦身，根據哥倫比亞大學研究，睡足7小時的人較能保持良好身材，若睡不到5小時，肥胖率高達72％。以下幾個睡眠減肥法，看似輕鬆躺著瘦，其實對現代人而言可不見得容易喔！

睡覺減肥法一：關燈睡覺

強烈的燈光會妨礙睡眠，睡前1-2小時漸漸調暗燈光，關掉手機及電腦，有助創造好的睡眠環境。牛津大學的實驗顯示，在明亮房間裡面睡覺的女性，和肥胖風險有密切相關，刊登於《美國流行病學期刊》的研究更指出，在黑暗的房間睡覺，發胖機率能減少2成。

睡覺減肥法二：室內溫度

研究指出，睡覺時室溫若維持在攝氏19度左右，保持6小時以上，可以活化體內棕色脂肪，減少發胖的白色脂肪細胞，提升身體的新陳代謝，開啟全身的燃脂力。這樣的室溫雖然偏低，但日本瘦身專家和田清香也曾提出，這個方法確實有助女性瘦身！

睡覺減肥法三：不熬夜

睡得好能讓身體充分休息，但為何擁有好睡眠，就能越睡越瘦？其實這是因為人在熟睡時，會分泌大量的生長激素，這是一種由腦下垂體分泌的荷爾蒙，被稱為「最強的分解脂肪荷爾蒙」，具有燃燒脂肪的功效。30年來成功解決3萬人肥胖問題的專科醫師佐藤桂子就提醒，熬夜、長期睡不好，就容易有肥胖問題，最晚半夜3點前熟睡，才能讓生長激素的作用發揮到最大。

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