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5月 07, 2019

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說到做到蔡其昌表態支持蔡英文

記者林仕祥／台北報導

立法院副院長蔡其昌今（19）日表示，無論是前行政院長賴清德，還是總統蔡英文，都是國家很重要的政治人才，不過他過去就表態「支持蔡總統連任」，所以說到做到，不管局勢怎麼變化，他現在依然支持蔡總統連任。

▲立法院副院長蔡其昌。（圖／翻攝自臉書）

蔡其昌也表示，賴清德與蔡英文都是很有智慧的人，相信以他們2人的智慧，會找到一個解決方式，讓民進黨上上下下的支持者，不會感到那麼焦慮。他坦言，聽到賴清德宣布參選民進黨2020黨內初選，「我當然很意外」，之前就是認為賴清德不會選總統，所以才和記者賭500元牛肉麵，不過事實證明，「也許我不是對他太了解」。

蔡其昌說，賴清德和他是很好的朋友，但他支持蔡英文是做人的基本道理，「這是沒辦法的事情」，賴清德離開行政院後，沒和他通過一通電話、見過一次面，他事前並沒有得知賴要選總統的消息。

媒體追問，挺蔡不挺賴是新系不挺新系，蔡其昌聽到新系2字後激動的說，沒有什麼新系，「大家喜歡用泛用的名稱去做分析的基礎」，說他是新系，但新系這幾年來從沒找他開過會，所以誰是新系？他強調，賴清德雖然是他的好朋友，但蔡英文一路以來對他提攜有加，所以他要說到做到，不管局勢如何變化，還是支持蔡總統連任。

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它抗失智竟比運動更有效！研究：降53％認知退化

【早安健康／高鈺玫報導】許多研究都證實，運動可以有效降低失智的風險。根據《阿茲海默氏症期刊》的一項研究，不運動的長者，罹患阿茲海默症的風險是有運動的長者的兩倍。最新的研究顯示，還有比運動更能有效減少失智風險，而且更簡單無痛苦。答案是：閱讀。

早稻田大學研究發現：閱讀比運動更能降低認知能力衰竭的風險

隨著年紀的增長，肌肉會逐漸退化，認知能力也可能開始緩慢衰弱，對此，早稻田大學最近發表的研究對5328人進行研究，發現與每天閱讀未滿10分鐘的人相比，每天花10-20分鐘閱讀（書或報紙）的人可以降低37%認知機能衰竭，花20-30分鐘則可降低41%，只要持續閱讀短短30分鐘以上則降低了53％的風險，但1周運動150分鐘以上與未滿150分鐘的人相比，只降低了15%。

結果顯示，閱讀比運動更能有效降低認知機能衰竭的風險。研究小組認為，閱讀會刺激大腦分泌「腦源性神經營養因子」，促進腦神經細胞的形成與作用，降低老化所造成的負面影響，另外，閱讀的人也較會活用政府與醫療機構所提供的健康資訊，讓生活變得更加健康的同時也降低了失智症的風險。

除了早稻田大學的研究外，耶魯大學公共健康學院的研究也提到，有閱讀習慣的受試者平均壽命較不讀書的人多兩年左右。論文作者Avni Bavishi認為，閱讀可以增加記憶力等認知能力，像是閱讀小說時需記住人物與故事情節，大腦則需儲存與強化這些記憶，達到提升記憶力的效果。

透過為幼稚園小孩朗讀繪本故事，提高認知能力

什麼樣的閱讀更有助預防大腦退化？獨自一人享受閱讀樂趣可提高認知能力，與兒童們分享閱讀的樂趣更多一層效果。東京都健康長壽醫療中心所推廣的高齡者朗讀繪本活動，是由高齡者對幼稚園或小學的兒童進行朗讀繪本，透過聲音的變化與豐富的表情將故事演繹地栩栩如生，對大腦而言是十分複雜的活動。

此外，這也是個讓高齡者與兒童一同學習的活動。高齡者可以練習講故事的技巧與選擇繪本的訣竅，透過與社會接觸互動的過程中，開始注重自己的打扮，在讀繪本、講故事的過程中，看到兒童認真聆聽的神情，慢慢地增加自信與想繼續講故事的意願，漸漸強化記憶力與認知能力。

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