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 男子遊瑞典遭壁蝨咬 染萊姆病


疾病管制署今天(19日)公布國內新增1例境外移入萊姆病確定病例,是北部20多歲本國籍男性,去年(107年)9月在瑞典厄蘭島打工旅遊時,在森林內遭蟲咬,且右大腿鼠蹊部出現環狀丘疹症狀,持續約2至3個月才消失;今年3月返台後,因看到萊姆病介紹影片,懷疑自己在瑞典遭蜱叮咬,經就醫採檢送疾管署實驗室確認感染萊姆病,目前服用抗生素治療中。

 

疾管署表示,萊姆病是一種人畜共通傳染病,藉由被感染的蜱(俗稱壁蝨)叮咬而傳播,不會人傳人;潛伏期為3至30 天(平均約7天),70%至80%感染者會出現遊走性紅斑,感染初期會有頭痛、發燒、寒顫、噁心、嘔吐、肌肉疼痛及淋巴腺腫脹等類似感冒的症狀,若無妥適治療,後期可能會出現心臟或神經系統異常。







 棉花糖族也做得來!弓式瑜珈活化內臟促代謝



【早安健康/深堀真由美(深堀瑜伽教室負責人)】

弓式



效果:加強全身血液循環


其他效果:活化內臟、改善寒性體質、改善駝背

  1. 身體趴在地上, 全身放鬆。
  2. 雙腳膝蓋彎曲,兩手抓腳背,吐氣。
  3. 吸氣的同時將下巴往上,抬起上半身。
  4. 最終姿勢─吐氣的同時將雙腳向上拉起,身體向後仰,手伸直,視線看向斜上方,維持動作呼吸5次。

弓式:POCHA版瑜伽



  1. 身體趴在地上,雙腳打開與腰同寬,掌心向上,腋下夾緊,手臂伸直。
  2. 吐氣的同時雙腳膝蓋彎曲。
  3. 吸氣時將下巴、胸部、兩手往上抬,吐氣的同時將雙膝往上抬,維持動作呼吸5次。


Point
1. 從大腿根部向上舉起
2. 肩胛骨向後夾
3. 腋下用力,手臂緊貼身體

肉肉一族的困擾 ─ 大腿舉不起來⋯⋯

解決要點:改變兩手的位置。把手放在大腿旁的地上,將手背或掌心壓在地上,並試著抬起大腿。透過大腦下達指令讓大腿上舉,就能慢慢動起來。

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本文摘自《肉肉瑜伽POCHA YOGA》/深堀真由美(深堀瑜伽教室負責人)/台灣東販









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