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 澳議員稱移民計畫釀清真寺槍擊案 遭少年狠砸蛋

澳洲爭議性右翼參議員安寧（Fraser Anning）把紐西蘭清真寺槍擊案歸咎於當地移民計畫，引發不滿，一名17歲少年趁機往他頭上砸蛋，安寧立刻還手痛毆。警方已展開調查。

根據澳洲雪梨7 News的影片，一名青少年在昨天的政治活動現場從背後接近安寧，並拿蛋砸向他的頭部。安寧轉過身揮打少年幾拳，少年接著被人拉倒在地。

維多利亞省（VIC）警方發布聲明說，警方正在「全面」調查這起事件，並說有一名17歲少年涉案。

安寧先前表示，紐西蘭讓「穆斯林狂熱分子」移民入境，是釀成當地和平時期最嚴重槍擊慘案的主因。此言一出，批評聲浪此起彼落。

澳洲總理莫里森（Scott Morrison）昨天告訴媒體，安寧「將這場可怕的恐怖攻擊與移民議題混為一談，並特意攻擊伊斯蘭教，這些言論實在駭人聽聞，且十分醜陋，這樣的言論在澳洲沒有容身之處」。

路透社記者今天致電安寧的選區及國會辦公室，但皆未獲得回應。

紐西蘭2座清真寺15日發生50死、數十人傷的槍擊案，28歲澳洲籍凶嫌塔倫（Brenton Harrison Tarrant）疑為白人至上主義者，他昨天被依謀殺罪起訴。

 想有好睡眠品質 不能只靠藥物治療 高醫運用認知行為治療 開非藥處方

對現代人來說，失眠已是個普遍的問題，研究顯示當睡眠被完全剝奪後，會出現躁動不安、注意力下降、短期記憶變差等情況，少數人甚至會出現錯覺、幻覺、妄想與視覺錯亂等症狀；即便是縮短睡眠的時間來進行部分睡眠剝奪研究，亦有機會致使工作效能部分下降。

台灣睡眠醫學學會的委託研究顯示，全台慢性失眠盛行率逾一成一，長期失眠不僅對專注力、記憶力、決策力、生活與工作能力造成影響，也可能增加日後罹患情緒障礙症（如憂鬱症）、心肺系統疾病、疼痛相關之骨骼肌肉系統疾病及免疫功能異常的風險。

據衛福部食藥署的資料，台灣人每年約服用下三億二千七百萬粒安眠藥，其實並不是民眾喜歡吃安眠藥，只是很多人不知道還有其他的治療方法；藥物治療對於緩解失眠的療效較快，其實並不是安眠藥不好，只是停藥後易復發。坊間治療失眠（非藥物治療）的方法百百種，但經過科學認證，唯一具明確療效且無副作用的便是「認知行為治療」。

高醫精神醫學部主治醫師蘇振翔表示，利用認知行為治療的概念，醫院設計出一套針對睡眠障礙症的非藥物治療協助方案，療法內容分成以下4個部分──

睡眠衛生契約：條列重要的睡眠衛生事項，並與個案約定遵守；學習放鬆技巧：安排生理回饋治療，並提供放鬆光碟回家持續練習；睡眠日記：紀錄就寢、起床的時間及大致的入睡時間；睡眠調整：利用刺激控制法與睡眠濃縮法修正睡眠習慣及時間。

失眠治療不僅是吃藥，若能合併非藥物治療，相信能更早擺脫失眠之苦。

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