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黃智賢：台灣此刻，是靠大陸奶水存活
政治中心／綜合報導
經常針對兩岸議題發表看法的資深媒體人黃智賢，今（19日）上午在臉書撰文指出，「2020最大議題，仍然是兩岸」。另外，她也針對前行政院長賴清德宣布參選2020年總統，發表看法。
黃智賢表示，「從民調和立委補選的結果看，只有賴清德，可以有一搏的實力。」她也指出，2018年台北市長選舉白藍綠「三腳督」的狀況，柯文哲加上民進黨，盤勢超過丁守中。黃智賢說，現在各種民調，柯文哲加上民進黨，已經遠超過國民黨。「如果最後（指2020），國民黨要面對的，仍然是三人競賽，那誰才有機會壓制對手，取得勝利？」
▲黃智賢（圖／翻攝自臉書）
「2020最大議題，仍然是兩岸」，黃智賢說，國民黨的路線，還是一中各表。基本上，就是以中華民國對抗民進黨的台獨路線。以可以跟北京和平相處做最大的號召。國民黨的潛台詞就是「只要和平，不要統一」。
黃智賢指出，站在總統的高度，如果國民黨要拿「中華民國」，對抗民進黨的「以中華民國掩護台灣共和國」，那麼可以不清楚，大聲地闡述中華民國究竟是什麼？究竟中華民國是不是中國？中華民國要不要統一？還是要永久維持現在兩岸分治的現狀？要怎麼回應習近平的一國兩制台灣方案？更何況，柯文哲搖著「兩岸一家親」的大旗，對泛藍和中間選民的吸引力，已經一再證明。
黃智賢說，如果國民黨面對一國兩制，跟民進黨一樣百分百抗拒，甚至面對兩岸是不是一國，都只能閃爍其詞，「那，是要用什麼號召人民，把票投給你？」黃智賢直言，不要說，未來，台灣的前途是在大陸了，「台灣此刻，根本是靠大陸的奶水存活。」國民黨不斷堅持莫名其妙的「維持現狀」，和自圓其說的「一中各表」。是要怎樣讓台灣可以真正打通任督二脈，跟大陸的14億人口連結呢？
黃智賢直言，如果對中華民國這四個字所代表的國家，沒有真正堅定的立場，是憑什麼可以讓人民相信，國民黨跟柯文哲和民進黨，有確切的不同？「沒有真正的融合與統一，台灣的病症，不會有解。再來兩三回總統大選，台灣，還會剩下什麼？」
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水果糖分太多，糖尿病不能吃？營養師忘了告訴你的「降糖神果」
Shutterstock/Nataliya Arzamasova
每日健康／綜合編譯 林宏軒
據英國國家衛生局（NHS）報導，第2型糖尿病是由胰腺不能產生足夠的激素胰島素引起的。
根據外媒《express》解釋，沒有足夠的胰島素，身體發現很難將血液中的糖轉化為可用的能量。糖尿病症狀可以包括口渴、視力模糊、並且比正常情況下更多的尿。因此控制血糖是非常重要的，因為糖尿病患者更容易發生危及生命的病況，包括心臟病和中風。
但是，你可以通過吃更多的酪梨來預防高血糖，研究顯示，酪梨碳水化合物含量低，不會引起血糖峰值。酪梨也可能會提高你的胰島素敏感性。雖然酪梨脂肪含量高，但它是對糖尿病患者有益的良好脂肪類型。
酪梨可以使你飽足感時間更長
酪梨中的健康脂肪幫助你感覺更飽滿。這意味著你不太可能吃額外的卡路里。如果你患有2型糖尿病，那麼在飲食中添加酪梨可以幫助你減輕體重，降低膽固醇和增加胰島素敏感性。
單元不飽和脂肪酸是好的脂肪酸
使酪梨成為糖尿病患者不錯的選擇的部分原因是，雖然他們的碳水化合物含量很低，但他們的纖維含量很高。許多其他高纖維食品可能仍然會刺激血糖提升。但是酪梨中發現的健康脂肪可以讓你感覺更有飽足感。
當你在飯後感覺飽足時間更長時，你不太可能吃點心，因此不小心吃進去額外的熱量。酪梨中的健康脂肪，稱為單不飽和脂肪，也可以幫助你的身體更有效地使用胰島素。
NHS表示，健康均衡的飲食對於控制血糖至關重要。但是您應該限制飲食中糖，脂肪和鹽的含量。運動也可以降低血糖。每個英國成年人都應該每周至少練習150分鐘的運動。英國約有370萬人有糖尿病症狀
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參考資料：express
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