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商品訊息簡述:

防高血壓！多運動、注意飲食忌高脂食物

近來高血壓藥物屢傳受到致癌物污染的事件，讓許多沒有罹患高血壓及癌症病患，也開始重視這被稱為「隱形殺手」的疾病「高血壓」。

護理師粟詩儀：「平常的話可以多吃蔬菜水果，像芹菜或是竹筍玉米這些這樣子，還有水果每天最好就是五份水果，五份蔬菜和一些油炸食物就少吃，平常的話可以就是，像慢走啊或是騎腳踏車這些運動，可以預防高血壓。」

護理師建議，主食以全穀類米飯為主，每天攝取五份以上蔬菜和水果，每天兩杯低脂鮮奶，多吃白肉少吃紅肉和海鮮，每天攝取10到15克堅果，再搭配低鹽飲食，控制血糖。

台安心臟內科主治醫師林謂文：「平常的飲食就要特別注意，尤其是有些鈉含量比較高的加工食品，或是比較鹹的食物醃漬類食物，你盡量少攝取，一個禮拜至少三到四次以上的規則運動，然後控制你的體重不要肥胖。」

高血壓是一種普遍長期潛伏體內的慢性病，發病後不易根治，控制不當容易發生合併症，醫師提醒體重過重、遺傳、抽菸喝酒、或吃太鹹，生活壓力大，都是高血壓危險族群，唯有生活作息規律，多運動，從飲食開始調整，或許就能避免高血壓找上門！

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郵局轉錯帳戶…發現對方2年前就離台！婦人6千元恐要不回

▲（圖／東森新聞）

雲林一名郭姓婦人日前到郵局匯台幣6千給朋友，後來發現存錯帳戶，馬上請行員止付，但行員說來不及了，已經完成存款作業無法沖抵，只能通知對方主動歸還，但存錯的帳戶是名「離境」外籍朋友，電話已經停用，後來去警局備案調個資，要寄存證信函也沒成功，現在這筆錢恐怕拿不回。

▼（圖／東森新聞）

還有不少網友分享接到詐騙電話的經驗，「遇過說下單12件的，我回那買12件好了，對方只有無言的說：好，購物愉快」、「我說戶頭剩270的時候，他秒變聲加遲疑」、「我是朋友接到詐騙集團的電話，說她買L的衣服，自動扣款了12次，結果我就說，可是我們穿的是XL的，詐騙集團就罵我們說那麼胖還買什麼L！」

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謝曼昌的開箱日記