【推薦害羞商品】日本A-one＊---- AWP No.2-七?楓花

5月 07, 2019

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商品訊息簡述:

經期混亂、皮膚乾？面臨「更年期」醫師教妳這樣改善

女性幾乎都得面臨更年期的問題。根據統計，更年期當中會面臨情緒問題的婦女為32%、熱潮紅為18.7%、睡眠障礙為16.3%、頭暈頭痛為15%、疲倦為15.5%、心悸為14%、憂鬱約10%、盜汗則為3%。醫師建議，日常生活中，可補充一些天然的女性荷爾蒙，如牛奶中含有大量的鈣質與維他命D，對骨質疏鬆症的預防也極有幫助。

台灣婦產科醫學會理事徐明義指出，女性到45歲以後，排卵功能漸漸喪失現象，開始出現月經不規則的現象，身體也因女性賀爾蒙的缺乏開始產生熱潮紅、心悸、情緒低潮、皮膚乾燥、陰道乾澀等症狀，到停經階段，還會出現心血管老化、骨質疏鬆症及生殖泌尿系統功能衰退的問題，而這個月經不規則的階段到完全停經的過程，就稱「更年期」，一般而言，婦女的更年期多為2至3年，有些婦女甚至可以長達5年。

徐明義表示，根據統計，停經後因皮脂層變薄會使皮膚乾燥出現皺紋，生殖器也會萎縮，如停經後的婦女子宮約只有育齡婦女的一半，心血管罹患率也提高3倍，而女性賀爾蒙的下降也會導致陰道乾澀、尿道感染增加以及性慾下降。

徐明義建議，面對更年期問題，應及早就醫進行更年期治療評估，經評估是否能藉由賀爾蒙治療，有效緩解更年期症狀的不適，且也可藉由女性賀爾蒙的補充，避免停經後的心血管老化、骨質疏鬆等不可逆的健康問題。

徐明義也建議，牛奶中有天然的女性荷爾蒙，還含有大量的鈣質與維他命D，對骨質疏鬆症的預防極有幫助，建議婦女每日飲用；豆類製品則含有豐富的大豆異黃酮，已被證實可與女性體內的部分雌激素受體產生作用，對於部分的更年期症狀也有不錯的改善效果。

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熱水器你裝對了嗎？陽台未必安全

熱水器的安裝原則，最基本觀念就是應該「裝在室外」，若是安裝在室內，則必須「強制排氣」才安全。但陽台呢？消防局提醒，常見的熱水器錯誤安裝場所包括廚房、浴室、走廊等室內通風不良處，還有「加裝鋁窗的陽台」。

裝在陽台未必安全須留意通風

內政部消防署統計，約有59%民眾不知道自己身處一氧化碳中毒的潛勢環境，例如燃氣熱水器安裝在裝了窗戶的陽台，或陽台晾曬大量衣物阻礙空氣流動，都可能因通風不良而導致一氧化碳中毒，尤其連續多人或長時間使用熱水器洗澡，容易造成密閉空間內累積的一氧化碳濃度急速上升。

此外，浴室、廚房、樓梯間等空間也不宜裝設熱水器，應委託合格承裝業者將其遷至屋外，或者改用強制排氣式熱水器、電熱水器、太陽能熱水器；煮飯時也應注意空氣流通，建議在廚房加裝一氧化碳警報器，以確保安全。

曾任台灣大學環境衛生研究所教授的李芝珊提到，衛浴應保持自然採光和通風，冬天時更須留意，不要緊閉窗戶泡澡；若衛浴沒有窗戶，建議裝設機械通風，以免增加一氧化碳中毒的風險。

（請合格承裝業者僱用並領有「特定瓦斯器具裝修技術士技能檢定」證照之丙級技術士安裝定期檢修熱水器，確保安全。圖片來源：shutterstock）

劉澄提醒，若身旁有人一氧化碳中毒，謹記急救步驟如下：

1.立即打開門窗讓空氣流通

2.將中毒者移到通風處，鬆解衣物並抬高下顎

3.若已無呼吸，應立即施以人工呼吸

4.若已無心跳，應立即施以心肺復甦術

5.盡速撥打119求助

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