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有消化性潰瘍 怎麼吃比較好？
消化性潰瘍是指胃、十二指腸的黏膜受到胃液的腐蝕或其他因子的傷害，造成黏膜受損，廣泛來說，食道也有潰瘍的可能。當黏膜破皮產生糜爛、白斑等現象，即為「潰瘍」。
臺大醫院內科部暨健康管理中心主治醫師、臺大醫學院內科臨床助理教授曾屏輝，曾在79期《好心肝》會刊表示，消化性潰瘍的原因除了最重要的胃酸以外，主要可分為3大類：幽門螺旋桿菌、NSAIDs(非類固醇消炎止痛藥)及情緒緊張、壓力等因素。
其次，關節炎患者常用的NSAIDs藥物，或是心血管疾病患者常用之阿斯匹靈(Aspirin)，會減少胃黏液的分泌與保護，所以也易引發潰瘍出血。此外，壓力、焦慮、緊張，則是因為會使胃腸自律神經失調,導致胃酸分泌增加,引起消化道受損。
所謂事出必有因。面對消化性潰瘍，首重釐清原因,針對原因治療。若有幽門桿菌感染，要先治療此菌。一般而言，十二指腸潰瘍約有9成與幽門螺旋桿菌相關,胃潰瘍約6至7成相關,胃潰瘍通常與止痛藥的關聯性大些。不過，不管是哪種潰瘍，胃酸都扮演很重要的角色，所以藥物治療上都以抑酸劑為主，而患者平時的飲食注意事項也類似。
有消化性潰瘍、慢性胃炎病史者,除了三餐外,宜盡量避免再吃會過度刺激胃酸分泌的食物，如辛辣、刺激性的食物，如麻辣鍋、太酸的水果如檸檬、鳳梨、梅子以及甜食、咖啡、濃茶、油膩的食物等。
在潰瘍急性期，建議清淡飲食，例如清粥、宜避免太堅硬、粗糙的食物，如堅果類、甚至高纖的蔬菜如芹菜、韭菜等，因為這些食物需要在胃裡磨久一點才能消化，會增加胃的負擔。總結來說,太甜、太酸、太油、太辣、太硬的食物，這些飲食一般人吃可能沒事，但有潰瘍者就要減少食用量。值得一提的是，胃食道逆流和消化性潰瘍都屬於胃酸相關的疾病，所以胃食道逆流患者也適用於上述飲食原則。全文請見 https://pse.is/G4R67
重鬱症基因變體達44種 每個人身上都有
（中央社巴黎26日綜合外電報導）研究指出，共有44種基因變體與重度憂鬱症有關，其中30種是第一次發現，數量是原先的3倍之多，而所有人身上都至少帶有某幾種。
這份報告發表於期刊「自然遺傳學」（Nature Genetics）中，實驗對象近50萬人，是類似研究裡目前規模最大的。他們發現，共有44種基因變體與罹患重鬱症呈明顯正相關，其中30種是第一次發現。
路透社報導，科學家說，這項新發現或能協助解釋，為什麼不是每個人服用抗憂鬱藥物都能見效，研究同時也為研發新藥物指路。
重鬱症影響全球約14%人口，是一般人口中導致長期失能的最大因素，但當中僅一半病患能有效獲益於現行療法。
法新社報導，研究共同作者、澳洲昆士蘭大學（University of Queensland）研究員瑞伊（Naomi Wray）說：「我們身上都有造成憂鬱症的基因變體，但帶有較多的人更容易患病。」
她表示：「眾多生命經驗都會帶來罹患憂鬱症的風險，但辨認出基因要素，能為深入探討生物驅動力的新研究敞開大門。」
除此之外，研究也發現，造成憂鬱症的基因變體與其他精神疾病有關，比如思覺失調；而體重過重或肥胖也都是罹患憂鬱症的風險因子。（譯者：梁元齡/核稿：張曉雯）1070427
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