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 韓流吹出藍營20年來最好成績


中國時報【莊曜聰╱台南報導】

台南市立委補選國民黨候選人謝龍介在14個行政區拿下5萬9194票,以3664票的微幅差距敗給民進黨的郭國文,但已經是國民黨近20年來難得的表現,對於明年是否參選立委,謝龍介表示,不一定有位置才能做事,但他會繼續幫農漁民找通路。

謝龍介說,這些得票是選民投出來的,他不會辜負每一張選票的期待,會更加倍努力繼續幫農漁民找通路,既然已經了解他們的問題,就不能置之度外,未來也會透過黨團向政府反映,不要再有口水,要解決問題。

對於2020是否參選立委,謝龍介並未正面答覆,僅說不一定要有位置才能做事,但會繼續努力,而且政黨會輪替才是民主,做不好就換下來,藍營在第二選區原本只有18%的支持率,這次因為有韓流來,有更多人站出來聽我們的理念、看我們的做事,才會有這樣的成績,選舉4年一次,人民當裁判,有比較對象的時候,就會思考做出選擇。

謝龍介提到,黨的機制在這次選舉會定位為氣勢的分水嶺,選舉沒那麼容易,未來經濟發展、台灣要走到哪一步,民眾的心是很冷靜、很清楚的,黨主席吳敦義也打電話來勉勵,能選成這樣已經很不容易,還是很感謝鄉親這麼大的溫暖、力量,這個票數20多年來國民黨沒有想過,翻轉已經從此刻開始,他也恭喜前行政院長賴清德拿到本錢,在黨內可以跟蔡英文總統再車拚。

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 快試試,你能站著穿襪子嗎?瘦下半身必學3動作



【早安健康/張承宇報導】您有下半身肥胖的困擾嗎?除了美觀問題,下半身肥胖也可能增加罹患心血管疾病的風險,更常合併有三高問題,常見的心血管疾病如高血壓、高血壓性心臟病、風濕性心臟病、心內膜炎、中風、動脈瘤、心肌病變、心房顫動‧‧‧等,這些疾病大多數會致死!想逆轉下半身肥胖,就跟著日本瘦下半身專家飯澤芳明學習經過醫學證明的瘦下半身方式!

下半身肥胖自我檢測


  • 坐椅子一定要翹二郎腿
  • 一天坐在椅子上7小時以上
  • 大量使用手機、電腦
  • 身體僵硬,尤其是股關節
  • 一周運動不到一次
  • 在家時,比起椅子,更常坐在地板上
  • 明明沒有踢到東西卻常常感覺好像被絆了一下
  • 被別人說走路姿勢怪怪的
  • 沒辦法站著穿襪子
  • 過去有減肥失敗的經驗


符合1~6項,也許您現在還沒有下半身肥胖的困擾,但仍有下半身肥胖的可能,建議養成瘦身習慣,避免下半身肥胖。

符合7~9項,也許您現在正為下半身肥胖而困擾,這些就是下半身肥胖的特徵,建議馬上開始瘦身。

10項,您可能已經放棄改變自己了,過去失敗的經驗讓您放棄,但過去的失敗可能是方法有問題,非關毅力,飯澤芳明老師教您正確的方式,這次就能成功!

髖關節瘦身這樣做



  1. 腳和肩膀同寬,腳尖翹起,腳後跟著地。
  2. 兩膝碰觸地面,左右各做一次,20次為一個循環。

下一頁再教您4個簡單動作瘦下半身!


梨狀肌瘦身這樣做



  1. 坐在地板上,將右膝彎曲90度朝向左邊、左腿伸直,配合深呼吸進行動作,在自己能力所及的範圍內伸展即可、不要勉強。
  2. 承續上一個動作,一邊深吸氣一邊伸展背部肌肉,然後一邊深吐氣一邊將身體向前伸,將雙手碰觸地面。
  3. 臀部有拉筋的感覺後,維持這樣的姿勢並且持續深呼吸,30秒後換另一邊,左右各做一次。


髂腰肌瘦身這樣做



  1. 右膝跪地、右手舉高,左腳踩地並膝蓋彎曲90度,左手併攏做出手刀狀向下伸直。
  2. 左手向下延伸像是要碰觸地板,感受到右大腿根部的伸展後維持30秒,再換另一邊做同樣動作30秒。

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