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 美利達盃彰化百K單車賽 盛大舉辦


工商時報【文╱陳仁義】

「美利達•瑪吉斯盃彰化經典百K」單車自我挑戰活動已邁入第9屆,16日盛大登場,該活動由自行車界的三大知名品牌MERIDA(美利達自行車)、MAXXIS(瑪吉斯輪胎)、VELO(維樂坐墊)及兆豐國際商銀共同贊助,此屆共有5千多位車友熱烈參加齊聚彰化,大會也特別邀請台灣自行車一姐「小鋼炮」黃亭茵及申騰美利達車隊段承恩、張雅雯、陳韋杰、陳俞欣等4位年輕好手一同出席,帶領來自全台各地車友們一起騎車共賞彰化優美好風光,且今年延續千人志工團的規模,更規劃了冷飲及熱食服務區,為車友提供高規格的交通維護、醫護救護與服務品質,並為車友的安全與騎乘舒適度做最嚴格的把關,讓車友能不脫卡完騎。

今年會場沿用去年深獲好評的彰化縣田中鎮景崧文教園區棒壘球場(同田中馬拉松會場),大會精心規劃了105公里的彰化經典單車路線,讓車友爬越知名的八卦山脈139線外,騎經鳳山寺、猴探井、落雨松森林等知名景點,讓參加的車友們大呼過癮,尤其,今年最佳完騎時間更創下2小時34分57秒的佳績,比去年快了約9分鐘。

當天特別出席主持開幕典禮的彰化縣長王惠美表示,彰化經典百K堪稱是國內最優質的單車運動盛會,透過此次的活動,希望自行車友們在騎車的同時,也可以一起來體驗彰化絕美的風光景色及熱情的人文。

台灣自行車一姐黃亭茵說,來參加彰化經典百K活動已成為每年3月份的例行公事,今年特別帶著車隊的4位小學弟、學妹一起來感受現場車友的熱情與活力。

此外,美利達今年也在活動現場展示全台限量200台媲美職業車隊等級、超高CP值的巴林車隊複刻版車款─全能型跑車「斯特拉UT」,希望藉由現場的展示互動,讓車友們除了參與單車的自我挑戰外,也能夠更加認識及近距離感受美利達2019年首推頂級公路車款凌駕國際自行車壇的獨特性。







 《不可不知》脂肪 助長子宮肌瘤幫兇


子宮肌瘤是女性常見的腫瘤,也是婦產科領域中,最常見的良性腫瘤,執業中醫師周宗翰指出,影響長大的因素非常的多,但其中肥胖與柔軟的脂肪這項因素,很容易被忽略,經常是子宮肌瘤長大的隱形幫兇。

周宗翰表示,因為體脂肪可以儲存女性荷爾蒙,而子宮肌纖維是女性荷爾蒙的接受器,而鬆軟的脂肪將會產生過量的雌激素刺激肌瘤生長,因此建議肥胖患者罹患子宮肌瘤,首先應該先減重,這樣肌瘤長大的機會將會大大減少,另外可藉由針灸、中藥調理以及日常生活的作息調整去改變子宮環境,以消除子宮肌瘤所帶來的不適症狀。

想要靠減重治療以及預防子宮肌瘤,首先需要改掉吃消夜的習慣,並平時養成規律的心肺運動與早睡早起之外,提高基礎代謝率以及溫暖子宮也相當重要。

周宗翰提醒,像是大量水果及沙拉等較寒性的食物,應該避免在夜間食用,這樣容易讓我們的身體基礎代謝率下降,同時也會使脾胃運化水濕的功能變差,久則體內濕氣聚成痰飲,子宮也會因為寒性食物而越來越寒冷,也會容易造成水腫型的肥胖以刺激肌瘤的生長。

建議民眾以煮熟的青菜當作日常纖維素的攝取來源,若是要吃水果,盡量在下午以前食用完畢,以避免基礎代謝率的降低。

許多民眾會透過不吃澱粉來減重,這在短期內確實能夠有效的降低體重,但復胖的機會是非常高的,周宗翰說,若是完全不吃澱粉,也容易有酮性酸中毒的危險,會導致憂鬱,食慾失控,而情緒容易影響婦科疾病,因此這個方是更不適用在有肌瘤的婦女身上。

周宗翰認為,健康的瘦身,澱粉是不可或缺的,因為有吃澱粉才不容易餓,也就亂吃零食,這樣才有機會變瘦而不復胖,而且澱粉可以在體內慢慢分解成葡萄糖,提供穩定的能量,不會讓血糖波動太大。

建議民眾在減重期間選用富含纖維質的糙米,燕麥以及根莖類的地瓜,南瓜,馬鈴薯等未精緻的澱粉當作主食,約佔一餐熱量的五分之二,其他的奶蛋豆魚肉類等蛋白質佔五分之二,其餘脂肪類以及精緻醣類佔五分之一。









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