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39歲男子半夜打呼不治療 因呼吸停止而中風
每年3月15日是世界睡眠醫學會訂定的世界睡眠日，而睡眠品質很重要大家都知道，但很少人會在出現輕微的睡眠問題時，就去求助醫師。根據荷蘭皇家飛利浦調查橫跨歐、美、亞洲的12個國家、共11,006名成人，發現大部分人都有睡到6.8小時，但卻有67％的人半夜至少會醒來一次，其中又有62％的人會選擇參考網路資訊，根本不會就醫。
打呼不治療會中風的
在調查中，只有1成表示睡眠品質非常好，8成的人都希望改善睡眠品質，台灣睡眠醫學會理事周昆達醫師表示，阻塞型睡眠呼吸中止症是「令人就算睡了也睡不飽的」的冠軍原因，睡覺時上呼吸道反覆塌陷，導致呼吸道阻塞無法呼吸，在重度的患者身上，這樣的情形每晚甚至可以發生5百多次以上，在半夜至清晨這段時間發生猝死的風險是一般人的2.5倍。
但根據調查結果，65%確診為睡眠呼吸中止症的患者「從未治療」或「現已停止治療」，周昆達說，估計全台灣最高有數百萬的患者，他就收治過一名39歲壯年男子，長期打鼾睡不好，確診為重度睡眠呼吸中止症、每小時呼吸中止至少30幾次，但不願意接受治療，3個月後就因為呼吸停止而中風。
周昆達表示，通常年紀較大、男性、肥胖、呼吸道狹小、慢性鼻塞、氣喘、吸菸等人風險會比較高，因為打鼾、白天昏昏欲睡、短暫噎住或倒吸一口氣而清醒過來，長期下來因為睡眠品質不良，會增加癌症、高血壓、心臟病、中風等疾病的風險。
睡不好怎麼辦？
周昆達表示，改善睡眠呼吸中止症可以先從改變生活習慣開始，例如減肥、不喝酒、戒菸或改變睡姿等，過去針對中重度的患者，治療第一線多建議使用陽壓睡眠呼吸器（continuous positive airway pressure, CPAP)，持續維持呼吸道正壓、產生風壓，來防止呼吸道在睡眠時發生塌陷而阻塞。
而今年2月美國睡眠醫學學會發表的治療指引，卻不再強調以疾病嚴重度來界定是否使用陽壓睡眠呼吸器，因此即使是輕度患者也可考慮使用陽壓睡眠呼吸器治療。而配合患者的個人體質不同，也可使用包括口腔矯正器，或是手術治療等。
睡眠呼吸中止症即使短期症狀不顯著，長期也容易有不良的影響，周昆達表示，民眾若有長期打鼾或白天精神不濟等症狀，一定要求助睡眠專科醫師進一步評估與治療。
不是只有睡不著才叫失眠 出現這4種狀況就是睡眠障礙
3成兒童會打呼 小心兒童睡眠呼吸中止症影響智商跟長相！
文／盧映慈 圖／許嘉真 圖片來源：Love photo created by jcomp – www.freepik.com
南部人的完美早餐 引發南北口水戰
生活中心／綜合報導
台灣的美食小吃享譽國際，北中南東各有不同特色小吃，正因如此，飲食習慣的差異也是台灣迷人獨特之處，光是早餐就有許多不同的吃法。一名網友在「批踢踢」上問卦，早餐吃「肉燥飯」配個「蒜泥白肉」這樣吃是不是很爽？此文一出，引發南北網友口水戰。
該網友發文說，「早餐偶爾吃肉燥飯，再配個蒜泥白肉，整天就覺得精神特別好，冬天的話再加碗大腸豬血湯，根本就是完美絕配。早餐這樣吃是不是很爽？」此文引來南部網友共鳴，「到外地工作或唸書，最想念的就是這樣的早餐搭配，尤其到北部工作之後，不到中午11點根本很難找到賣肉燥飯的。」而北部網友則表示「南部餐飲」，甚至還有人直接說：「南部人在吃的 我們天龍人不吃這個的」。
另外，也有其他縣市的網友跳出來表示，「在台南，搭牛肉湯」而台中的網友則說，「沒有加東泉辣椒醬的早餐沒有吃的必要。」
▲台灣的早餐多樣化，北中南東各有特色。（圖／翻攝自PTT）
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